Přípravka
Hlavní trenér: Jitka Olexová
Trenér: Břetislav Olexa, Lenka Slunečková
Tréninky probíhají 2x týdně v tělocvičně KORUNA, ulice Slovenská 1040, Kolín (2. patro na restaurací Koruna, rohový vchod)
- Pondělí: 16:30 – 18:00
- Středa: 16:30 – 18:00
Výše členského příspěvku na celý školní rok: 4 000,-
(v případě sourozenců, 1. dítě platí plný příspěvek a sourozenec s nižším členským příspěvkem má slevu 25%)
Způsoby platby:
a) v hotovosti na tréninku
b) bankovním převodem (preferujeme platbu převodem)
a. číslo účtu: 0420176379 / 0800
b. do textu pro příjemce uveďte CELÉ JMÉNO DÍTĚTE
Seznam dětí zapsaných do celku PŘÍPRAVKA na školní rok 2025/2026
- Adamcová Nela
- Avdulaj David
- Burda Petr
- Čepek František
- Formánková Tereza
- Fulín Daniel
- Janoušek Josef
- Karásková Sabina
- Kovalevskyi Nikita
- Landauf Jan
- Landauf Leo
- Liten Adriana
- Nikulin Artem
- Novotný Marek
- Novotný Denis
- Pekař Matěj
- Pekařová Nina
- Pohořelecká Eliška
- Polanecký Štěpán
- Přinosilová Adéla
- Takáč Teodor
- Talichová Šárka
- Teplý Antonín
- Zachová Alžběta
Hlavní zaměření tréninku:
- všestranné cvičení
- rychlostní a motorická cvičení
Náplň tréninku:
- rozvoj obratnosti a rychlosti
- plazení, běhání po 4, opičí dráhy, …
- přeskakování hadů
- úpolové hry (ostrovy, držení)
- rozvoj síly
- trakaře a stoj na rukách s nohama na zdi
- přetahování páskem
- úpolové hry
- základy gymnastiky
- válení sudů a vajíček
- kotrmelec vpřed a vzad
- výuka pomocí průpravných cvičení dle Lucie Machové
- základní výuka pádu vzad, stranou, vpřed
- uširo ukemi, joko ukemi, mae ukemi – stříška
- základní držení na zemi
- mune gatame
- kesa gatame
- tate šiho gatame
- kami šiho gatame
- základní hod z kolen
- o goši a sasae tsuri komi aši
- přechody na zemi
- otáčení soupeře z pozice břicho (palačinka)
- otáčení soupeře z pozice želva (podtržení rukou či převalení)
- základy protažení svalů
