Judo školička pro předškoláky

Hlavní zaměření tréninku pro děti 5-6 let (pouze PŘEDŠKOLÁCI) je výuka základním pohybovým dovednostem a základům judo. Výuka probíhá formou hry a základní cviky judo se provádí v kleče na tatami pro zvýšení bezpečnosti. Smyslem cvičení dětí v tomto věku je rozvoj jejich kloubní pohyblivosti a vytvoření kladného vztahu ke sportu.

JUDO ŠKOLIČKA KOLÍN

Martin Novotný – tel.: 607 558 994, e-mail: skolicka@judokolin.cz
Čtvrtek 16:00 – 16:45 – tělocvična KORUNA

Roční příspěvek na školní rok: 2 000,- Kč

Seznam dětí:

1. Baňka Tadeáš
2. Prausová Natálka
3. Vančurová Tereza
4. Novotný Karel
5. Zapletal Tomáš
6. Linhart Alex
7. Sebera Jakub
8. Musílek Albert
9. Neumannová Eliška
10. Drapl Matyáš
11. Sixta Jakub
12. Šlez Dominik Elliot

Náplň tréninků

• rozvoj obratnosti a rychlosti
  • plazení, běhání po 4, opičí dráhy, …
  • přeskakování  hadů
  • úpolové hry (ostrovy, držení)
• rozvoj síly
  • trakaře a stoj na rukách s nohama na zdi
  • přetahování páskem
  • úpolové hry
• základy gymnastiky
  • válení sudů a vajíček
  • kotrmelec vpřed a vzad
  • výuka pomocí průpravných cvičení
• základní výuka pádu vzad (uširo ukemi)
  • správnost plácání rukou a držení hlavy
  • kolébka, průpravné cviky se soupeřem
  • pád vzad s posazením za překážku
• základní držení na zemi
  • mune gatame
  • kesa gatame
  • tate šiho gatame
• základní hod z kolen
  • o goši
• přechody na zemi
  • otáčení soupeře  z pozice břicho (palačinka)
  • otáčení soupeře z pozice želva (podtržení rukou či převalení)