Judo školička pro předškoláky
Hlavní zaměření tréninku pro děti 5-6 let (pouze PŘEDŠKOLÁCI) je výuka základním pohybovým dovednostem a základům judo. Výuka probíhá formou hry a základní cviky judo se provádí v kleče na tatami pro zvýšení bezpečnosti. Smyslem cvičení dětí v tomto věku je rozvoj jejich kloubní pohyblivosti a vytvoření kladného vztahu ke sportu.
SKUPINA JUDO ŠKOLIČKA JE JIŽ NAPLĚNA!!!
JUDO ŠKOLIČKA KOLÍN
Martin Novotný – tel.: 607 558 994, e-mail: skolicka@judokolin.cz
Čtvrtek 16:00 – 16:45 – tělocvična KORUNA
Roční příspěvek na školní rok: 1 800,- Kč
Seznam dětí:
- Kunc Leon
- Formánková Tereza
- Janoušek Josef
- Fulín Daniel
- Pekař Matěj
- Čepek František
- Baňka Tadeáš
- Kos Jakub
- Petrová Simona
- Talichová Šárka
- Krumlovský Vojtěch
- Severa Antonín
- Adamcová Nela
- Paplhám Jiří
- Vilím Antonín
Náplň tréninků
- rozvoj obratnosti a rychlosti
- plazení, běhání po 4, opičí dráhy, …
- přeskakování hadů
- úpolové hry (ostrovy, držení)
- rozvoj síly
- trakaře a stoj na rukách s nohama na zdi
- přetahování páskem
- úpolové hry
- základy gymnastiky
- válení sudů a vajíček
- kotrmelec vpřed a vzad
- výuka pomocí průpravných cvičení
- základní výuka pádu vzad (uširo ukemi)
- správnost plácání rukou a držení hlavy
- kolébka, průpravné cviky se soupeřem
- pád vzad s posazením za překážku
- základní držení na zemi
- mune gatame
- kesa gatame
- tate šiho gatame
- základní hod z kolen
- o goši
- přechody na zemi
- otáčení soupeře z pozice břicho (palačinka)
- otáčení soupeře z pozice želva (podtržení rukou či převalení)