Strava je klíčem k úspěchu: seminář s Mgr. Pavlem Provázkem
V úterý 13. 1. proběhl na Koruně vzdělávací seminář pod vedením Mgr. Pavla Provázka. Pavel Provázek je dlouholetý kondiční trenér a výživový specialista mnoha českých vrcholových sportovců a olympioniků, včetně Lukáše Krpálka či našeho kolínského rodáka Michala Horáka.
Seminář byl zaměřen na výživu ve sportu. Byl určen jak pro trenéry a závodní celek, tak i pro rodiče našich svěřenců. V jeho průběhu byli účastníci seznámeni nejen se základními principy zdravé výživy, ale dozvěděli se také, jak si nastavit jídlo na míru podle toho, jaký jsou somatotyp. Bavili jsme se o tom, jak si poskládat jídelníček tak, aby v něm byl správný poměr bílkovin a sacharidů pro udržení energie a efektivní svalovou regeneraci, ale také o doplňcích stravy a na co si dát pozor při jejich výběru. Pavel Provázek nám připomněl, že cesta k úspěchům vede nejen přes tatami, ale i přes kuchyni.
Seminář nebyl zdaleka jen teoretický. Přednášející neustále doplňoval svůj výklad o zajímavé příběhy z praxe a aktivně zapojoval posluchače. V závěru byl vyhrazen velký prostor pro diskusi, během které byly zodpovězeny všechny naše dotazy, které nás v souvislosti s výživou zajímaly.
Celou akci uzavřela ochutnávka, která ukázala, že sportovní strava může být funkční, a zároveň i chutná. Všichni zúčastnění odcházeli domů nejenom s plnou hlavou nových vědomostí, ale také s plnými břichy.
Věříme, že je důležité nahlížet na tělo komplexně, a právě strava hraje důležitou roli v životě každého sportovce. Proto jsme rádi, že naši svěřenci měli možnost se o tomto tématu dozvědět více, a to přímo od takového profesionála, jakým je Pavel Provázek.
